W ostatnich latach popularne stało zastosowanie oleju kokosowego na zęby w formie tzw. oil pulling, czyli płukania ust olejem kokosowym. Zwolennicy tej praktyki twierdzą, że płukanie redukuje płytkę nazębną, leczy zapalenie dziąseł, a nawet wybiela zęby. Nie jest to prawdą i z pewnością olej kokosowy nie zastąpi Ci dobrej szczoteczki do zębów i pasty z fluorem. Skąd więc wzięła się ta koncepcja i czy badania naukowe potwierdzają rzekome działanie oleju kokosowego na zęby? Sprawdziliśmy!
Olej kokosowy na zęby - kompendium wiedzy
Olej kokosowy na zęby - fakty i mity o skuteczności naturalnej metody
Wyjaśnijmy od początku sprawę fundamentalną - olej kokosowy nie może być alternatywą dla konwencjonalnej higieny jamy ustnej, a jedynie dodatkiem do niej. Nie jest on remedium na stany zapalne dziąseł ani nie ma działania leczniczego. Skąd więc wzięło się takie przekonanie? Wynika to trochę z mody i wiary w przewagę metod naturalnych, pochodzenia roślinnego. Owszem - mogą one być ważnym wsparciem dla zdrowia, dlatego sprawdź jakie zioła są dobre na dziąsła.
Pewne znaczenie mogą tu także mieć rozpowszechniające się teorie, z gruntu nieprawdziwe, o negatywnym wpływie fluoru na organizm. Ignorancja wobec aktualnego stanu wiedzy medycznej oraz szukanie prostych odpowiedzi na trudne zagadnienia, skutkuje podatnością na sensacyjne i fałszywe koncepcje. Dla porządku przypomnijmy, że fluor w paście do zębów nie jest szkodliwy.
Szkodliwym mitem na temat oleju kokosowego jest jego rzekoma zdolność do leczenia próchnicy. To całkowita nieprawda.
Sprawdź także: 10 mitów na temat higieny jamy ustnej
Produkty powiązane
Oil pulling na zęby z olejem kokosowym
Wykorzystanie oleju kokosowego dla higieny jamy ustnej ma swoje źródła w medycynie ajurwedyjskiej, która narodziła się w starożytnych Indiach. Zwolennicy tej naturalnej metody pielęgnacji zębów twierdzą, że olej kokosowy:
- działa antybakteryjnie
- likwiduje płytkę nazębną
- zmniejsza stany zapalne
- chroni przed próchnicą
Faktem jest, że olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który wykazuje działanie bakteriobójcze. Trzeba mieć jednak na uwadze, że wyniki uzyskane w probówce podczas badań laboratoryjnych, nie są tożsame z procesem zachodzącym w jamie ustnej, w środowisku śliny. W praktyce oznacza to znacznie mniejszy potencjał oleju kokosowego dla dziąseł i zębów.
Badania nad działaniem oleju kokosowego na jamę ustną
Badania mikrobiologiczne prowadzone w zakresie efektów stosowania oleju kokosowego na zęby nie potwierdziły, by skutecznie zwalczał on płytkę nazębną. Jego działanie jest zaledwie łagodne. W niektórych badaniach stwierdzono delikatny skutek przeciwzapalny, w tym zmniejszenie skłonności do krwawienia dziąseł. Każde bowiem przepłukiwanie jamy ustnej, choćby zwykłą wodą, usuwa częściowo drobnoustroje i dzięki temu korzystnie wpływa na tkanki miękkie. Tłusta konsystencja może po prostu ułatwiać usuwanie z jamy ustnej bakterii.
Ważnym punktem odniesienia w badaniach nad bakteriobójczymi właściwościami różnych preparatów i metod, jest chlorheksydyna, której skuteczność nie ulega żadnej wątpliwości. Olej kokosowy nie dorównuje efektywnością profesjonalnym preparatom do higieny jamy ustnej.
Produkty powiązane
Zastosowanie oleju kokosowego w codziennej higienie jamy ustnej
Oficjalne stanowisko Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego (ADA) nie rekomenduje oleju kokosowego jako zamiennika tradycyjnej higieny jamy ustnej. W tej kwestii od lat zasady są takie same.
Wysoki poziom dbałości o zęby i dziąsła zapewniają:
- mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie
- codzienne używanie nici dentystycznej
- używanie szczoteczki sonicznej
- stosowanie pasty do zębów z fluorem
Nie istnieją wystarczająco mocne dowody, by polecać olej kokosowy jako samodzielną metodę pielęgnacji jamy ustnej. Można natomiast - po konsultacji z dentystą lub periodontologiem - włączyć do nawyków higienicznych oil pulling jako czynność towarzyszącą.
Olej kokosowy można traktować jako dodatkowy, domowy środek pomocniczy, a nie zamiennik fluoru, szczotkowania czy profesjonalnej opieki stomatologicznej.
Produkty powiązane
Wybielanie zębów a olej kokosowy
Krążą również pytania czy olej kokosowy wybiela zęby. Wiele osób szuka domowych sposobów rozjaśniania zębów by zniwelować nieestetyczne przebarwienia. I pod tym względem olej kokosowy również został zweryfikowany przez badaczy. Wnioski były jednoznaczne - nie ma dowodów na wybielające działanie oleju kokosowego na zęby. Ta naturalna substancja jest bardzo łagodna i nie posiada takich właściwości, które mogłyby usuwać pigment i naloty nazębne.
Do sprawdzonych domowych metod wybielania zębów należą natomiast produkty opracowane w oparciu o kwas ftalimidoperoksikapronowy, w skrócie PAP. Jest to syntetyczny organiczny kwas nadtlenowy, który działa na bazie oksydacyjnej. Utlenia przebarwienia zębów i dzięki temu wyraźnie je rozjaśnia.
Dlaczego zwracamy uwagę właśnie na ten związek? Ponieważ z badań klinicznych wynika, że jest on bardzo skuteczny i jednocześnie całkowicie bezpieczny dla szkliwa. Nie powoduje nadwrażliwości zębów i nie ma wpływu u na dziąsła. W naszym sklepie znajdziesz linię produktów LuxWhite zawierających właśnie PAP.
Produkty powiązane
Bibliografia:
N. Siripaiboonpong, O. Matangkasombut, H. Pengcharoen, B. Boonchaiyapluk, P. Rujiraprasert, S. Srithanyarat, Microbiological Effects of Virgin Coconut Oil Pulling in Comparison with Palm Oil Pulling as an Adjunctive Oral Hygiene Care for Patients with Gingival Inflammation: A Randomized Controlled Clinical Trial [w:] Journal of Indian Society of Periodontology 26(1):p 58-63, Jan-Feb 2022
Oil pulling: Do dentists think it’s worth trying? [w:] American Dental Association
S. Rajab1, L. Al-Hindi1, S. Elmarsafy, Evaluation of Coconut Oil Pulling vs. Whitening Mouthwash as Home Teeth Whitening Methods [w:] Al-Azhar Journal of Dentistry Volume 8, Issue 1, January 2021
